أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال

أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال

يُعد هرمون التستوستيرون من أهم الهرمونات الذكرية التي تؤثر بشكل مباشر على صحة الرجل الجسدية والنفسية. يُنتَج هذا الهرمون في الخصيتين، ويلعب دورًا محوريًا في تطوير الصفات الذكورية، مثل نمو العضلات، وظهور الشعر في الجسم، وتحفيز الرغبة الجنسية. إلا أن انخفاض مستوياته قد يؤدي إلى مجموعة من الأعراض المزعجة والمؤثرة على جودة الحياة. في هذا المقال، سنستعرض بالتفصيل أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال، أسبابه، وطرق التعامل معه.

ما هو هرمون التستوستيرون؟

تعريف التستوستيرون ووظيفته

التستوستيرون هو هرمون ستيرويدي يُفرز بشكل رئيسي في الخصيتين عند الرجال، كما تُنتجه الغدد الكظرية بنسبة أقل. له وظائف عديدة تشمل:

• تنظيم الرغبة الجنسية.

• المساهمة في تكوين الحيوانات المنوية.

• تحفيز نمو العضلات والعظام.

• تعزيز الحالة المزاجية والطاقة.

أسباب انخفاض هرمون التستوستيرون

إن فهم أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال يبدأ من التعرف على أسبابه المحتملة. فهناك العديد من العوامل التي قد تؤدي إلى تراجع هذا الهرمون الحيوي، مما يؤدي إلى ظهور مشكلات جسدية ونفسية تؤثر على جودة الحياة. فيما يلي نظرة مفصلة على أبرز الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض مستوياته.

1. التقدم في العمر

يُعد التقدم في السن من الأسباب الطبيعية لانخفاض مستوى هرمون التستوستيرون. بعد سن الأربعين، تبدأ مستويات الهرمون في الانخفاض تدريجيًا بمعدل يتراوح بين 1 إلى 2 بالمئة سنويًا. يُطلق على هذه الحالة اسم الأندروبوز أو سن اليأس الذكري، وهي حالة مشابهة لما تمر به النساء في سن اليأس لكنها تحدث بشكل أبطأ. مع مرور الوقت، قد تبدأ أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال بالظهور، مثل انخفاض الرغبة الجنسية والتعب وفقدان الكتلة العضلية. هذه التغيرات تُعد طبيعية لكنها قد تؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية للرجل إذا لم تُتابع طبيا.

2. الأمراض المزمنة

تلعب بعض الأمراض المزمنة دورًا مباشرًا في تقليل إنتاج التستوستيرون في الجسم. من أبرز هذه الأمراض ما يلي:

1. السكري من النوع الثاني: يؤدي اضطراب التوازن في مستويات الإنسولين إلى تأثير سلبي على وظائف الخصيتين والغدد الصماء المسؤولة عن إنتاج التستوستيرون.

2. السمنة المفرطة: تراكم الدهون، خاصة في منطقة البطن، يرتبط بانخفاض مستويات هذا الهرمون، كما أن الدهون الزائدة تُحول جزءًا من التستوستيرون إلى هرمون الإستروجين الأنثوي.

3. أمراض الكبد والكلى: تؤثر هذه الأمراض على قدرة الجسم على إنتاج الهرمونات وتنظيمها بشكل عام، مما يؤدي إلى ظهور أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال بشكل أوضح.

4. أمراض القلب: ترتبط صحة القلب والأوعية الدموية بمستوى التستوستيرون، حيث أظهرت الدراسات أن الرجال المصابين بأمراض القلب غالبًا ما يعانون من انخفاض الهرمون الذكري.

هذه الأمراض قد تؤثر مجتمعة أو بشكل فردي في تراجع مستوى التستوستيرون، لذلك فإن إدارتها بشكل جيد قد يُساعد في تقليل حدة الأعراض المصاحبة لانخفاضه.

3. اضطرابات في الغدة النخامية

الغدة النخامية تُعد المايسترو الذي ينظم عمل معظم الغدد الصماء في الجسم، ومنها الخصيتين المسؤولة عن إنتاج التستوستيرون. في حال وجود أي اضطراب في هذه الغدة سواء بسبب ورم أو خلل وظيفي أو إصابة في الرأس، فإن ذلك يؤدي إلى تراجع الإشارات التحفيزية اللازمة لإنتاج الهرمون. هذا الخلل ينتج عنه مباشرة أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال مثل التعب المزمن، ضعف الأداء الجنسي، وتراجع التركيز. الكشف المبكر عن مشاكل الغدة النخامية قد يكون مفتاحًا أساسيًا لتجنب تدهور الحالة الهرمونية.

4. أسباب أخرى تؤدي إلى انخفاض التستوستيرون

هناك مجموعة من العوامل الخارجية والسلوكية التي قد تؤثر على مستوى التستوستيرون لدى الرجال، وتشمل:

1. تناول بعض الأدوية: بعض أنواع الأدوية مثل الستيرويدات ومضادات الاكتئاب تؤثر بشكل مباشر على عمل الغدد الصماء وتُضعف إنتاج التستوستيرون.

2. التوتر والضغط النفسي المزمن: المستويات المرتفعة من هرمون الكورتيزول، الناتجة عن الإجهاد المستمر، تُعيق إنتاج التستوستيرون وتُساهم في ظهور أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال.

3. قلة النوم أو النوم غير المنتظم: النوم العميق والمريح ضروري لإنتاج التستوستيرون. تشير الدراسات إلى أن الرجال الذين ينامون أقل من خمس ساعات يوميًا يعانون من تراجع ملحوظ في مستويات الهرمون.

4. قلة النشاط البدني: نمط الحياة الخامل والابتعاد عن ممارسة التمارين الرياضية يسرّع من انخفاض التستوستيرون، بينما النشاط البدني المعتدل يحفز إنتاجه ويحسّن الحالة العامة للرجل.

التحكم في هذه العوامل والابتعاد عن السلوكيات الضارة قد يساعد في الوقاية من العديد من المشاكل المرتبطة بانخفاض هذا الهرمون، أو على الأقل تقليل حدة الأعراض المصاحبة له.

الحفاظ على نمط حياة صحي، والمتابعة الدورية مع الطبيب، والوعي بـ أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال يُعد الخطوة الأولى نحو الوقاية والعلاج المبكر.

أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال

تُعد أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال مؤشراً مهماً على وجود خلل هرموني قد يؤثر سلباً على الحياة الجسدية والنفسية للرجل. وتتفاوت حدة هذه الأعراض من شخص لآخر، لكنها غالبًا ما تظهر بشكل تدريجي وتُسبب تراجعاً واضحاً في جودة الحياة. فيما يلي أبرز هذه الأعراض بتفصيل دقيق.

1. انخفاض الرغبة الجنسية

يُعد تراجع الدافع الجنسي من أبرز أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال وأكثرها وضوحًا. يشعر الرجل بانخفاض ملحوظ في الرغبة والإثارة الجنسية، مما قد ينعكس سلبًا على العلاقة الزوجية ويؤدي إلى التوتر العاطفي وفقدان الثقة بالنفس. هذا العرض لا يرتبط فقط بالتقدم في العمر، بل قد يظهر في سن مبكرة نتيجة لانخفاض مفاجئ أو مزمن في مستويات التستوستيرون.

2. ضعف الانتصاب

يلعب التستوستيرون دورًا أساسيًا في تحفيز العمليات البيولوجية المرتبطة بالانتصاب. وعندما تقل مستوياته، يعاني الرجل من صعوبة في تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه. في بعض الحالات، يحدث ذلك حتى دون وجود أي مشاكل عضوية واضحة، مما يُظهر بوضوح تأثير أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال على الأداء الجنسي.

3. انخفاض عدد الحيوانات المنوية

يرتبط إنتاج الحيوانات المنوية ارتباطًا وثيقًا بمستوى التستوستيرون. وعندما ينخفض الهرمون، تقل كمية الحيوانات المنوية المنتجة، مما يؤثر سلبًا على الخصوبة. كثير من الرجال لا يلاحظون هذا العرض إلا عند محاولة الإنجاب، ليكتشفوا لاحقًا أن السبب مرتبط بانخفاض مستوى الهرمون الذكري.

4. فقدان الكتلة العضلية

التستوستيرون مسؤول عن تحفيز نمو العضلات والحفاظ على الكتلة العضلية. وعند انخفاضه، يبدأ الجسم بفقدان العضلات تدريجيًا، حتى مع الالتزام بممارسة التمارين الرياضية. يُعد هذا من أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال التي تؤثر بشكل مباشر على المظهر الجسدي والقوة البدنية.

5. زيادة الدهون في الجسم

يُلاحظ بعض الرجال تراكم الدهون في مناطق معينة من الجسم، مثل البطن أو منطقة الصدر. في بعض الحالات، يظهر ما يُعرف بـ "التثدي"، وهو تضخم غير طبيعي في أنسجة الثدي لدى الرجل. هذه التغيرات تُعد ناتجة عن اختلال التوازن بين التستوستيرون وهرمون الإستروجين، وهي من العلامات المزعجة التي تصاحب انخفاض الهرمون الذكري.

6. انخفاض كثافة العظام

يساهم التستوستيرون في الحفاظ على قوة العظام وكثافتها. وعندما ينخفض، تضعف العظام وتُصبح أكثر عرضة للكسر. هشاشة العظام ليست مشكلة حصرية على النساء فقط، بل هي أحد أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال، خاصة مع التقدم في العمر.

7. اضطرابات النوم

يعاني بعض الرجال من مشكلات في النوم مثل الأرق أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل. ويرى الخبراء أن انخفاض التستوستيرون قد يُسبب خللاً في دورة النوم الطبيعية. كما أن قلة النوم قد تؤدي بدورها إلى انخفاض أكبر في مستوى الهرمون، مما يخلق حلقة مغلقة تزيد من تفاقم الأعراض.

8. تغيرات في المزاج

من أبرز أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال ما يظهر على الصعيد النفسي والعاطفي. حيث يعاني الكثير من الرجال من:

1. الاكتئاب المتكرر أو المستمر

2. الشعور بالقلق والتوتر

3. سرعة الانفعال والعصبية

4. فقدان الشغف بالأنشطة اليومية

هذه التغيرات المزاجية لا يجب إهمالها، لأنها قد تكون مؤشرًا واضحًا على خلل هرموني يؤثر في كيمياء الدماغ.

9. انخفاض الطاقة والإرهاق المستمر

يشعر الرجل بانخفاض عام في النشاط الجسدي والذهني، حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم أو الراحة. الإرهاق المزمن يُعد من العلامات المقلقة، خاصة إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى تشير إلى انخفاض التستوستيرون. وتُشير الدراسات إلى أن الطاقة ترتبط بشكل مباشر بمستوى هذا الهرمون في الجسم.

10. صعوبة في التركيز والذاكرة

لا يقتصر تأثير أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال على الجسد فحسب، بل يمتد إلى الوظائف العقلية أيضًا. حيث يشتكي بعض الرجال من ضعف التركيز، بطء التفكير، والنسيان المتكرر. هذه الأعراض قد تؤثر على الأداء المهني والاجتماعي، وتُشير إلى ضرورة إجراء فحص هرموني شامل للكشف عن السبب الجذري.

الاهتمام بالمؤشرات المبكرة لـ أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في الحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية، لذلك لا تتردد في استشارة الطبيب المختص عند ملاحظة أي من هذه العلامات. التشخيص المبكر والعلاج المناسب يُعدان مفتاحًا لحياة صحية ومتوازنة.

كيف يتم تشخيص انخفاض هرمون التستوستيرون؟

تشخيص أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال يتطلب دقة واهتمامًا بالتفاصيل الطبية والهرمونية، نظرًا لتداخل هذه الأعراض مع العديد من الحالات الصحية الأخرى. يقوم الأطباء باتباع مجموعة من الخطوات المنظمة للوصول إلى التشخيص الدقيق وتحديد العلاج المناسب.

الفحص السريري والتاريخ الطبي

تبدأ رحلة التشخيص بجلسة استشارية مع الطبيب، حيث يتم جمع معلومات مفصلة عن التاريخ الطبي للمريض. يتضمن ذلك:

1. وصف دقيق للأعراض التي يعاني منها المريض، مثل ضعف الرغبة الجنسية، الإرهاق، أو تغيرات المزاج.

2. معرفة ما إذا كان هناك تاريخ سابق لأمراض مزمنة مثل السكري أو أمراض الغدة النخامية.

3. مناقشة نمط الحياة، مثل عادات النوم، النشاط البدني، والتعرض للتوتر.

بعد ذلك يُجري الطبيب فحصًا جسديًا شاملًا لتقييم علامات أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال التي قد تكون ظاهرة، مثل فقدان الكتلة العضلية، تضخم الثدي (التثدي)، أو تغيرات في توزيع الدهون.

تحليل الدم

يُعد تحليل الدم حجر الأساس في تأكيد التشخيص. يتم ذلك من خلال قياس مستوى التستوستيرون الكلي في الدم. النقاط الأساسية في هذا التحليل تشمل:

• موعد سحب العينة: تُؤخذ العينة عادة في الصباح الباكر، بين الساعة 7 و10 صباحًا، لأن مستوى التستوستيرون يكون في ذروته خلال هذه الفترة.

• تكرار التحليل: قد يُطلب إجراء التحليل في يومين مختلفين للتأكد من دقة النتائج، خاصة إذا كانت القراءة قريبة من الحد الأدنى الطبيعي.

• التحاليل المرافقة: قد يطلب الطبيب أيضًا فحوصات أخرى مثل هرمون LH وFSH لتقييم وظائف الغدة النخامية، أو قياس التستوستيرون الحر في الحالات المعقدة.

تشير القيم المنخفضة لمستوى التستوستيرون إلى وجود مشكلة في الإنتاج، وتُعتبر مؤشرًا حاسمًا في تفسير أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال.

التشخيص الدقيق يبدأ من الاستماع الجيد للأعراض ويمر عبر خطوات فحص وتحاليل متكاملة. لا تستهين بأي تغير يحدث في جسمك أو حالتك النفسية، فالكشف المبكر عن انخفاض التستوستيرون قد يكون مفتاحًا لتحسين جودة حياتك.

متى يجب زيارة الطبيب؟

في حال ظهور أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال، يُنصح بعدم تجاهلها واللجوء إلى الطبيب لتقييم الحالة بشكل دقيق. الجدول التالي يوضح أبرز العلامات التي تستدعي المتابعة الطبية:

العَرَض	التفسير الطبي المحتمل
تراجع الرغبة الجنسية بشكل ملحوظ	قد يشير إلى خلل هرموني يؤثر على الأداء الجنسي والعاطفي
ضعف الانتصاب المتكرر	علامة على انخفاض التستوستيرون أو مشكلات في الدورة الدموية
الإرهاق المزمن رغم النوم الجيد	يدل على اضطراب هرموني يؤثر على مستوى الطاقة اليومية
تغيرات نفسية غير مبررة	مثل الاكتئاب أو القلق أو العصبية وقد ترتبط بانخفاض التستوستيرون
فقدان سريع في الكتلة العضلية	مؤشر على تراجع قدرة الجسم على بناء العضلات بسبب نقص الهرمون

في حال ملاحظة أحد هذه الأعراض، لا تنتظر تفاقم الحالة. استشارة الطبيب المختص تُعد خطوة أساسية للكشف المبكر والتدخل المناسب في الوقت الصحيح.

طرق علاج انخفاض التستوستيرون

1. العلاج الهرموني التعويضي (TRT)

هو أكثر العلاجات فعالية، ويُعطى على شكل:

• حقن عضلية

• لصقات جلدية

• هلام موضعي

• أقراص تحت اللسان

لكن هذا العلاج لا يُستخدم إلا تحت إشراف طبي صارم، لأنه قد يسبب آثارًا جانبية مثل:

• زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب

• تضخم البروستاتا

• توقف إنتاج الجسم الطبيعي للتستوستيرون

2. تغييرات في نمط الحياة

• ممارسة الرياضة بانتظام: خاصة تمارين المقاومة

• نظام غذائي صحي: غني بالبروتينات، الزنك، والدهون الصحية

• تحسين جودة النوم: الالتزام بساعات نوم منتظمة

• الابتعاد عن التوتر: ممارسة التأمل أو تمارين التنفس العميق

3. العلاج بالأعشاب والمكملات

بعض المكملات قد تُساعد على رفع مستوى التستوستيرون بشكل طبيعي، مثل:

• مكمل الزنك

• فيتامين D

• عشبة التريبولوس

• جذور الأشواغاندا

لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكملات.

هل يمكن الوقاية من انخفاض التستوستيرون؟

رغم أن التقدم في العمر يُعد من العوامل الطبيعية التي تُسبب أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال، فإن الوقاية من التراجع السريع في مستوياته ممكنة من خلال اتباع نمط حياة صحي ومتوازن. العادات اليومية والسلوكيات الصحية تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على التوازن الهرموني وتقليل حدة الأعراض مع التقدم في العمر.

أهم أساليب الوقاية:

1. تجنب الكحول والتدخين
   تؤثر المواد السامة الموجودة في الكحول والسجائر على وظائف الغدد الصماء، وتُضعف إنتاج التستوستيرون. الإقلاع عن هذه العادات يُحسن الصحة العامة ويُساهم في الحفاظ على توازن الهرمونات.

2. الحفاظ على وزن مثالي
   السمنة، خاصة في منطقة البطن، تُعد من أبرز العوامل التي تؤدي إلى انخفاض التستوستيرون. الحفاظ على وزن صحي يُقلل من خطر ظهور أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال ويُحسن من التمثيل الغذائي والوظائف الحيوية.

3. ممارسة النشاط البدني بانتظام
   تُساعد التمارين الرياضية، خصوصًا تمارين القوة والمقاومة، في تحفيز إنتاج التستوستيرون بشكل طبيعي. يُنصح بممارسة الرياضة 3 إلى 5 مرات أسبوعيًا لدعم صحة الجهاز الهرموني وتعزيز اللياقة العامة.

4. إجراء فحوصات دورية
   مراقبة مستوى التستوستيرون بانتظام، خاصة بعد سن الأربعين، يُساعد على الاكتشاف المبكر لأي انخفاض غير طبيعي. التشخيص المبكر يعني تدخل أسرع وفعالية أكبر في العلاج والوقاية من تفاقم الأعراض.

تبني أسلوب حياة صحي ليس فقط وسيلة للوقاية من أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال، بل هو استثمار طويل الأمد في جودة الحياة والصحة الجسدية والعقلية.

الخلاصة

تُعد أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال مؤشراً مهماً لا يجب تجاهله، خاصة أنها تؤثر على الصحة الجنسية، والبدنية، والنفسية. تبدأ الأعراض غالباً بشكل تدريجي، مثل تراجع الرغبة الجنسية، ضعف الانتصاب، الإرهاق المستمر، وفقدان الكتلة العضلية، وقد تتطور لتشمل اضطرابات المزاج والنوم.

يُعد التشخيص المبكر من خلال الفحص السريري وتحليل الدم خطوة أساسية لتحديد سبب الأعراض ووضع خطة علاجية مناسبة. كما أن اتباع نمط حياة صحي من خلال تجنب الكحول والتدخين، الحفاظ على وزن مناسب، ممارسة الرياضة، وإجراء الفحوصات الدورية يمكن أن يُقلل من سرعة انخفاض التستوستيرون أو يُخفف من تأثيراته.

الحفاظ على التوازن الهرموني ليس رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على جودة الحياة، لذلك لا تتردد في طلب الاستشارة الطبية عند ملاحظة أي تغيرات غير طبيعية في الجسم أو المزاج.

مقالات قد تهمك من نفس التصنيف

المصدر: نور الإمارات - دبي. الآراء الواردة في المقالات والحوارات لا تعبر بالضرورة عن رأي نور الإمارات.